高血壓腎病可以說(shuō)是高血壓的并發(fā)癥之一，你知道該如何預(yù)防高血壓腎病嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離高血壓腎病呢?哪些飲食原則能夠幫助人們不再受高血壓腎病的困擾呢?今天小編就為大家解答這些問(wèn)題!
如何預(yù)防高血壓腎病
1.少鹽飲食
飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食;吃鹽過(guò)多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。世界衛(wèi)生組織規(guī)定：每人每日攝鹽量在6克以下。對(duì)于高血壓患者，單純限鹽即可能使血壓恢復(fù)正常;對(duì)中、重度高血壓患者，限鹽不僅可提高降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，從而大大減少降壓藥物的副作用和藥品費(fèi)用。小心看不見(jiàn)的鹽：
●味精、醬油、番茄醬、芥茉
●咸菜、醬菜等腌制品
●香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食
●冰凍食品、罐頭食品及方便快餐
●甜品、零食、冰激凌、飲料
2.少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
3.少吃動(dòng)物脂肪
動(dòng)物含膽固醇量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腎、腦、心等應(yīng)少吃。
