9、勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

　　口臭怎么去除

　　1、首先要注重保養(yǎng)

　　要起居有常，飲食有節(jié)，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。

　　2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

　　同時(shí)注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進(jìn)食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　3、由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的

　　則應(yīng)積極治療鼻炎、喉炎和內(nèi)科、婦科的疾病?；加?齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應(yīng)及時(shí)去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會(huì)消失。

　　4、對(duì)體質(zhì)虛弱的人，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏

　　可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補(bǔ)鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對(duì)幽門螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對(duì)中醫(yī)認(rèn)為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。

　　5、此外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖

　　有助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，不失為一種防治口臭的好方法。

　　結(jié)語：給大家講了這么多你現(xiàn)在知道導(dǎo)致口臭的原因是什么了吧，就這些本質(zhì)原因生活中我們定要多加防范，預(yù)防口臭我們要從保護(hù)牙齒開始做起，每天早晚要記得刷牙，刷牙的時(shí)間不得少于三分鐘，要不然達(dá)不到應(yīng)有的效果。