空調(diào)在我們生活中是必不可少的家用電器，尤其是冬夏兩季沒有空調(diào)我們將無法適應(yīng)，但是長期待在空調(diào)房里會引發(fā)一些空調(diào)病，那么空調(diào)環(huán)境下該如何養(yǎng)生呢?下面養(yǎng)生一點通全集就請到了專家傅杰英來為我們說說空調(diào)環(huán)境下養(yǎng)生方法!

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　　空調(diào)環(huán)境下養(yǎng)生方法

　　清洗空調(diào)保障身體健康

　　長期在空調(diào)環(huán)境下工作和生活的人，經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，甚至會導致與皮膚過敏特征相關(guān)的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干，易過敏，皮膚變差等。這類“空調(diào)病”的產(chǎn)生一方面是因為空氣不流通，環(huán)境得不到改善，另一方面則是由于空調(diào)得不到及時清洗造成的。

　　空調(diào)使用一段時間之后，由于靜電作用和反復空氣循環(huán)、使濾光板、散熱器、蒸發(fā)器翅片表面積聚大量灰塵及污垢，造成氣流堵塞，而且還會產(chǎn)生異味，滋生細菌、螨蟲等，危害人們的身體健康。所以空調(diào)在停止使用后，給空調(diào)做個秋后保養(yǎng)就顯得格外重要。

　　秋后清洗空調(diào)提高能效

　　很多消費者反映，自己家的空調(diào)是二級能效的，為什么還特別費電呢。其實這與空調(diào)過濾網(wǎng)聚集的灰塵有很大關(guān)系。

　　空調(diào)在無數(shù)次的重復運行中，空氣中夾雜的大量塵埃和液態(tài)煙霧就會層層包裹散熱片，并嚴重堵塞散熱片之間微小空隙，影響散熱片的散熱，從而導致冷凝器壓力升高，壓縮機馬達電流增大，運行時間成倍延長，耗電量顯著增加。根據(jù)實驗結(jié)果，散熱片上的污垢達到0.30毫米厚度，壓縮機的工作時間將延長一倍，空調(diào)的用電量大約增加了2.4倍。如一房間，在清洗前，降至設(shè)定溫度需10分鐘，而清洗后，降至設(shè)定溫度僅需7分鐘，則壓縮機可少工作3分鐘，從而節(jié)約用電 30%。所以相對于南方用戶來說，對空調(diào)做個秋季保養(yǎng)，在冬天用空調(diào)取暖時，將會大大降低空調(diào)取暖耗能。

　　空調(diào)清洗每年兩次佳

　　在大多數(shù)家庭，一般消費者普遍兩年才清洗一次空調(diào)。其實科學的方法是每年好清洗2~3次，使用前清洗一次，使用中清洗一次，停止使用后再清洗一次?？照{(diào)每年的保養(yǎng)時間一般在4月和10月。

　　據(jù)了解，一般在這個季節(jié)的清洗，廠家都是收費的，也有不少企業(yè)會在每年的3月和11月推出免費清洗活動。如果企業(yè)收費，2P以下的掛機應(yīng)該在90元左右。

　　本期專家介紹

　　傅杰英

　　女，1959年10月出生，中醫(yī)美容專業(yè)教授，針灸專業(yè)醫(yī)學博士，廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學院中醫(yī)美容教研室主任，在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，并擅長對于患者的中醫(yī)養(yǎng)生咨詢指導。

　　中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)美容專業(yè)委員會常委，中華醫(yī)學會醫(yī)學美容分會青年委員會常委，

　　廣東省中醫(yī)藥學會中醫(yī)美容專業(yè)委員會主任，廣東省醫(yī)學會醫(yī)學美容分會常委，先后主編中醫(yī)美容學術(shù)著作3部：《中醫(yī)美容》、《實用經(jīng)絡(luò)美容七講》、《皮膚病調(diào)養(yǎng)與護理》，撰寫《瘦素與胃經(jīng)減肥的思考》、《足陽明胃經(jīng)美容作用初探》、《針刺胃經(jīng)穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質(zhì)與美容》等中醫(yī)美容學術(shù)論文近20余篇。傅杰英在廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸科出診，多次在國內(nèi)外講授中醫(yī)美容、針灸美容，均受到熱烈歡迎。

　　空調(diào)的危害

　　關(guān)節(jié)痛——人長時間處于低溫環(huán)境會使血管收縮，血流不暢，會使肢體關(guān)節(jié)受冷受損導致關(guān)節(jié)痛。

　　消化不良——冷感覺還可使交感神經(jīng)興奮，導致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運動減弱，出現(xiàn)消化道不適癥狀。

　　呼吸道疾病——如果身上有汗馬上進入低溫空調(diào)房間，可能會汗閉造成內(nèi)熱外感，肺氣不宣，出現(xiàn)感冒癥狀甚至發(fā)熱。特別是平時有慢性呼吸道疾病如慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘很容易因感冒引起疾病的急性發(fā)作。另外有關(guān)節(jié)疾病和陽虛體質(zhì)的人，也很容易引起身體不適

　　頭暈?zāi)垦?mdash;—有空調(diào)的房間一般都較密封通風差，室內(nèi)負離子減少降低了其殺菌除塵作用，使室內(nèi)細菌含量，二氧化碳等有害氣體濃度增高，氧含量減少，如果室內(nèi)還有人抽煙，將更加劇空氣的惡化。在這樣的環(huán)境中久呆必然會使人頭暈?zāi)垦！?/p>

　　月經(jīng)失調(diào)——女性在寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)等?，F(xiàn)在婦科疾病中，寒凝血淤的病例偏多，和女性不注意保暖，特別與夏季的過分貪涼有很大關(guān)系，尤其是下肢長期暴露在低溫下，會引起生殖系統(tǒng)的功能改變，對女性的養(yǎng)生乃至膚色都有很大影響。

　　皮膚暗黃、色斑——貪涼受寒引起的血淤是會在皮膚、面色上體現(xiàn)出來的，包括面色發(fā)黃暗，色斑等，多是因為婦科內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的。如果內(nèi)因不改變，即便使用了再昂貴的化妝品也無法使皮膚具有健康的光澤。