后背

　　很多男性在洗澡時(shí)很粗心，常常忽略后背的清潔。其實(shí)，后背上的汗腺很容易被死皮細(xì)胞和多余油脂所堵塞，導(dǎo)致痤瘡。

　　雙手

　　美國(guó)微生物學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，僅有77%的男性在如廁后清洗雙手，71%的人接觸食物前洗手。“其實(shí)，很多呼吸道和胃腸道疾病就是通過(guò)被污染的雙手接觸眼睛、鼻子和嘴得到傳播的。”美國(guó)清潔協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人南希·博克建議，用肥皂和清水洗手20秒鐘以上，就能保持健康。如今很多人喜歡用濕紙巾擦手，北京市疾病預(yù)防控制中心消毒所主任醫(yī)師鄧小虹指出，濕紙巾殺菌效果一般，很難把細(xì)菌清除，用香皂和洗手液清潔效果更好。

　　雙腳

男人喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)穿比較厚實(shí)、氣密性好的鞋子。不過(guò)，鞋子里黑暗、潮濕的環(huán)境為真菌繁殖提供了溫床，真菌還會(huì)通過(guò)接觸傳播到身體其他部位。因此，解放軍304醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師仇萌說(shuō)，男人應(yīng)當(dāng)穿透氣的鞋襪，保持雙腳干燥，在公共場(chǎng)合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等好自帶;存放衣物時(shí)，應(yīng)把衣物裝進(jìn)干凈袋子再放入公共衣柜。

　　男性保健食品首選羊腎，羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。腎陽(yáng)虛者可以應(yīng)用。

　　荔枝也屬于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　民間相傳麻雀對(duì)男性保健大有好處，是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)等。

　　男性保健食品怎么能少了泥鰍呢!泥鰍其味甘，性平，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　驢肉也是很好的男性保健食品。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。

　　韭菜又叫起陽(yáng)草。韭菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有壯陽(yáng)的作用，也屬于男性保健食品之一。

　　其實(shí)想知道男性保健食品有哪些并不難。日常生活中還有蝦、淡菜、牡蠣、鵪鶉、雞蛋，鴿肉、狗肉、枸杞子等食品，都對(duì)男性身體大有補(bǔ)益。小編為您總結(jié)的男性保健食品精選如何?既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠吧!當(dāng)然，男性保健食品雖有好處，也不能一味多吃，為了您的健康，請(qǐng)適量食用哦。

　　總結(jié)：上面我們介紹的男性健康的知識(shí)是不是對(duì)您很有幫助呢?男性的保健工作要從飲食做起從生活中的小時(shí)做起，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，這樣才能有個(gè)好身體。男性朋友們應(yīng)該堅(jiān)持多食用保健的食物少抽煙喝酒，這樣才能更健康。