要點
(1)動作1，以腰為軸，身體旋轉帶動兩掌，旋轉時要圓活。
(2)動作2，右勾手逆纏上提時，要隨旋轉以腰為軸，以腰催肩催肘催手，節(jié)節(jié)貫穿，手腕領勁。
(3)動作3，右腿支撐重心，左腿屈膝提起里扣，上下相合，左手腕下沉腹前，與丹田相合。
(4)動作5，重心左移時，襠部隨身先微右轉下沉，走后弧線，移動到左腿。>>>陳式太極拳 第七式護心捶動作的分圖解
(5)動作6，向左轉，左掌繼續(xù)逆纏向左膝上方劃弧擁圓，左膝不能超過左腳尖，右腳尖內扣，虛領頂勁，松肩沉肘，松胯屈膝，襠要開圓，立身中正，肩與胯合，手與足合，肘與膝合(上下合)，手與手合，肩與肩合，胯與胯合，膝與膝合，足與足合(左右對稱合)。
誤區(qū)
1.動作1，身體旋轉，兩掌隨轉體向右方順纏時，左右兩掌抽扯使右腋下夾住，造成挑肩。
警示
兩掌雙順纏向右轉時，右肘不要向右后方抽，右掌隨轉體順纏合于左小臂上方。>>>陳氏太極拳 第十五式青龍出水分解圖
誤區(qū)
2.動作2，右勾手逆纏上提時，勾手腕關節(jié)勾的過緊，造成右臂僵直。
警示
右勾手逆纏上提時，要隨旋轉以腰為軸，松肩沉肘，以腰摧肩摧肘摧手，節(jié)節(jié)貫穿，手腕領勁有上提的意思。
誤區(qū)
3.動作3，重心移向右腿時，左膝提起扣襠太緊，使身體前傾彎腰，臀部突起。
