武式太極拳有著自己獨特的特點，有很多人喜歡練習武式太極拳。下面，小編就來為你介紹一下關于武式46式太極拳的第三段動作名稱，以及每個動作的要領解釋，一起往下了解一下吧!

　　46式太極拳

　　第三段動作名稱

　　24、左云手

　　一、坐腿扣腳轉身，二、收腳右云手，三、左云手出腳，四、轉身弓腿，收腳，五、向左云翻掌出腳，六、弓腿合手，七、右云收腳，八、左云出腳，九、弓腿合手。

　　25、左下勢

　　一、轉身搭手，二、仆步分掌。

　　要領：從云手以后，要轉身，翻掌壓住，仆出哪只腿，哪邊的手就在上，合在體前，然后仆腿分手，上體略前傾，伸出去的手腕關節(jié)與腰同高，后手與肩同高。

　　26、左金雞獨立

　　一、弓腿舉手，二、撩掌收腳，三、獨立托掌。

　　要領：然后重心前移，手心向前撩起來，收腳，再懸掌上托到肩上頭側。提膝托掌，金雞獨立，這是武式太極拳獨特的造型。

　　27、右下勢

　　一、轉體搭手，二、仆步分掌。

　　要領：轉身又是接著一個下勢，右下勢，右獨立。落腳，腳掌為軸碾轉，右手在上，再合在體前，再分開，再仆右腳，再下勢。

　　28、右金雞獨立

　　一、弓腿舉手，二、撩掌收腳，三、獨立托掌。

　　.要領：再起來做右的金雞獨立

　　29、 踐步打捶

　　一、前落腳，二、挑掌跳步擺手舉拳，三、跪步拳。

　　要領：下邊接著一個向前的跳。這一段除了起伏以外，就是幾個跳躍的動作，首先是向前的一個跨跳，落腳以后，重心前移，擺動兩手前腿蹬地，后腿高提向前縱跳，然后重心下降兩腿屈蹲，跪步栽拳。什么叫栽拳?拳由上向下打，力點在拳面，跪步也是武式太極拳獨有的步型，好像單腿跪在地上一樣，但是后腿膝關節(jié)不能著地，這種跪步的步型在南拳是比較多的，應該說是似跪非跪，膝關節(jié)并沒有真正的跪在地面，而是接近地面，現(xiàn)在是由西打到了東。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫。

　　30、翻身二起

　　一扣腳提拳，二虛步舉拳，方向又轉回正西，三上步穿掌，四騰空拍腳。

　　要領：又接著一個跳，向后轉，轉身提拳扣腳，重心再左移，轉向正西，把拳舉在體前，穿掌向上跳，一穿，叫做騰空二起腳。本來是右后握拳，一穿的時候，右拳到懷里頭，重心前移，左手推出去，接著左手變拳，右手變掌去拍，騰空，注意兩手拳掌交換，收推也交換，當然了要騰空拍腳，這是第二個跳。第三跳，拍完了以后收回來，第三跳是向左跨跳，向側跳，出腳，捋回來，握拳相合。這個拳法，貫拳，雙拳貫耳，擺動向前弧線，向前去貫打，也叫擺拳，上打額角下打肋，兩手在體前相合，拳心相對，高與額角齊，低與肋齊，步型是弓步，向南，兩腳略略有點開立，南偏一點東。有一點左右橫向的距離，眼看西南。

　　31、左右彼身伏虎

　　一跨跳，二上步下捋，三弓步貫拳，四撤步擺掌，五轉身扣腳下捋，六弓步貫打合拳。

　　要領：扣腳轉身，舉手，活后腳撤步，實腳扣腳捋，撇腳，再做一個合拳，貫打，步形還是弓步，弓步的方向現(xiàn)在是正北，兩腳有點寬度，落點是偏西，兩個腳連線，是正北偏東一點，不要兩腳踩在一條直線上。這邊也是不要踩在一條直線上，要有一點寬度，正南偏東。轉過來，正北偏東，眼看西北，這是第三個跳。向前的跳、向上的跳、側跨的跳，做起來要前后連貫，一氣呵成。

　　32、肘底捶

　　一活腳穿掌，二坐腿轉腰分手，三虛步合拳。

　　要領：手是一穿、一分、一合，兩個手都是屈大約90度的樣子，立拳，拳心向內，豎在右肩前，高與額角齊平，下邊的拳停在另一肘下。手法是，從抱拳開始，穿、分、合，那么腳呢，先向前移動半步，穿，坐腿扭腳，分、合前腳略略收回來，微微向后收，成一個虛步。腳的變化是，背向起勢方向是弓步，后腳向前移動半步，穿掌，分手坐腿，移動一下右腳，在合的時候，再微微的內收，成虛步的肘底捶，方向轉向了正東。