預(yù)防乳腺癌的方法四：不要飲酒
美國(guó)專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%;每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24%;如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，好是每周飲酒不超過(guò)3次，而且量要適可而止。
預(yù)防乳腺癌的方法五：多曬太陽(yáng)
與服用維生素D相關(guān)的是，多曬太陽(yáng)也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽(yáng)光下才能合成維生素D。美國(guó)專家說(shuō)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天曬10到15分鐘太陽(yáng)就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過(guò)，也有專家提出，皮膚過(guò)多地暴露在陽(yáng)光下，患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加，因此，曬太陽(yáng)也要適可而止。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些食物能夠預(yù)防乳腺癌了吧!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防乳腺癌的方法，女士朋友們可以試試哦!
