專家陳香美是腎臟病科主任，她有很豐富的腎病臨床經(jīng)驗，她說腎臟是人體的重要器官，基本功能是生成尿液，同時排除體內(nèi)毒素，如果腎臟出現(xiàn)問題，會使我們出現(xiàn)腰痛、畏寒等癥狀，那么腎臟不好的癥狀還有哪些?腎臟不好吃什么?一起去健康生活視頻中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎臟不好的癥狀

　　畏寒肢冷

　　指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

　　哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

　　便秘

　　便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

　　腰酸腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。

　　頭暈耳鳴

　　很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導(dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

　　頭暈無力

　　失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　呼吸加快

　　想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。

　　看物模糊

　　看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現(xiàn)黑影，叫做'飛蚊癥'，久了以后壓力會越來越大，造成“青光眼”。

　　早起腳后跟不舒服

　　因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。

　　講話費力

　　人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

　　排尿不順

　　腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死，后就尿失禁。

　　本期嘉賓介紹

　　陳香美

　　南開大學醫(yī)學院教授、博士生導(dǎo)師。解放軍總醫(yī)院腎臟病科主任、解放軍腎臟病中心主任、解放軍腎臟病重點實驗室主任。獲得多項國家自然科學及軍隊基金資助，獲得軍隊科技進步二等獎5項、三等獎2項，開展新技術(shù)20余項，獲得5項解放軍總醫(yī)院的醫(yī)療成果獎。

　　腎臟不好吃什么

　　1、吃山藥

　　山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，專家提醒，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

　　山藥的烹飪方法有很多，不管是煎炒烹燉，都完全可以按照個人的口味來進行操作。并且無論哪種烹飪方式都不會影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價值，在研究中發(fā)現(xiàn)，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護腎臟健康。

　　2、嚼枸杞

　　一直以為我國就有用枸杞來滋補身體以及調(diào)理腎臟功能的習慣，我國中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因為腎功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。

　　但是在吃枸杞子的時候一定要注意把握量，一般一天吃一把就夠了，吃的時候就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。但由于枸杞子性熱，因此有上火癥狀的人在期間不能吃枸杞子，以免導(dǎo)致上火的情況更加的嚴重。

　　3、煲烏豆

　　烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用：

　　準備食材：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

　　做法：先將準備好的烏豆以及紅棗等清洗干凈，然后在與桂圓肉一塊放入砂鍋中，同時在鍋中放入三碗清水。接著用文火煎制，等到清水熬至三分之二時就可以去掉湯面浮渣飲用了。

　　在腎臟不好吃什么的問題上，患者在日常生活中除了可以多吃些烏豆之外，同時還有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的補腎功效。

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