為什么久坐會招惹色斑

　　久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

　　而腎氣不足慢慢就會導(dǎo)致氣血雙虛，出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會表現(xiàn)為可怕的色斑。

　　色斑的出現(xiàn)其實是身體在告訴我們：它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點。

　　上班族女性多是氣滯血瘀的易感人群

　　如今，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。除了和久坐不動有關(guān)，另一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫(yī)所謂耗費血氧。

　　而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會傷脾，脾是后天精氣的生化之源，脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養(yǎng)就會不及時，也不充足。而血的運(yùn)行又是靠氣來推動的，氣行不足當(dāng)然就會血行不暢，后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。

　　另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成氣機(jī)紊亂，進(jìn)一步加劇氣血失調(diào)。

　　氣滯血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)

　　一般血瘀體質(zhì)的人， 以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青”)，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質(zhì)暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干或指甲粗糙不平，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　簡言之，血淤體質(zhì)的人，面色口唇偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。不耐受風(fēng)邪、寒邪，容易煩躁、健忘，性情急躁。

　　如何行氣活血,食補(bǔ)氣血

　　1、改變飲食習(xí)慣

　　血瘀體質(zhì)者糟糕的飲食加速人體衰老。

　　喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導(dǎo)致血液過分粘稠，終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。當(dāng)你正在享用那些油炸食品或是各種加工的單糖類食品時，你是否注意到自己身體的某些變化?

　　2、戒煙戒酒

　　過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不養(yǎng)發(fā)而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老。

　　3、保持良好情緒

　　血瘀體質(zhì)者內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質(zhì)是由血液運(yùn)行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質(zhì)的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩(wěn)，氣郁血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫(yī)學(xué)上，寒、熱、氣、血都可引發(fā)血瘀癥。如若淤阻于心，便會出現(xiàn)心悸、胸悶、心痛的癥狀。

　　如果你過分的憂慮，不僅讓你心情沮喪，也損害你的健康康，醫(yī)學(xué)證明：抑郁和不快的人得心臟病的幾率是正常人的兩倍，過分憂郁、消沉和嘆息，只會使氣滯血瘀，瘀血無法排法，新生不生，血瘀滯而膚色暗，甚至于瘀血成毒導(dǎo)致血細(xì)胞老死，人的體質(zhì)也會越來越弱。