6、玉米
豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
7、海帶
含有豐富的?；撬?、食物纖維褐藻酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇;可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，并能促進(jìn)膽固醇排出體外。
8、魚(yú)類(lèi)
含優(yōu)質(zhì)的保肝蛋白，含有大量甲硫氨酸和類(lèi)似甲硫氨酸物質(zhì)，在體內(nèi)可提供甲基制造膽堿，從而合成磷脂，有將肝內(nèi)脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)外排的功效。
9、大蒜
可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
10、洋蔥
含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不但具有殺菌的功能，而且可降低人體內(nèi)的血脂，防止動(dòng)脈硬化。
11、山楂
含有果酸等酸性物質(zhì)，具有消食化積、降脂散淤的作用，常期飲用山楂片沏水有調(diào)節(jié)血脂作用。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些食物能夠幫助人們預(yù)防脂肪肝了吧!還有小編為大家推薦的一些適合脂肪肝患者吃的食物，大家可以試試哦!
