5。牛奶水蒸蛋
雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之后就好了
6。紅棗湯煮蛋
鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，后放紅糖調(diào)味
7。黑芝麻饅頭
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻饅頭。
結(jié)語：看了上面的文章發(fā)現(xiàn)，貧血真是無處不在，無論是老人、兒童還是青年都可能貧血哦。小編給大家介紹的幾款補血食療方經(jīng)濟又有效，快到超市買上必備的食材自己動手制作補血美味吧。
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