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太極拳 武當(dāng)太極十三勢動(dòng)作規(guī)范練習(xí)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:12

  武當(dāng)太極拳可能練習(xí)的人相對少一點(diǎn),但是它的整個(gè)太極拳套路也有自己獨(dú)特的地方。下面,小編就來為大家介紹一下關(guān)于武當(dāng)太極拳十三勢的功架名稱以及定義介紹,一起了解一下吧!

  武當(dāng)太極十三勢功架名稱

  一仙人放劍

  二乾坤盤球

  三美人照鏡

  四順?biāo)浦?/p>

  五金雞獨(dú)立

  六單鞭救主

  七倒騎玉龍

  八雙風(fēng)貫耳

  九順風(fēng)擺柳

  十葉底看桃

  十一活步走宮

  十二懷抱雙月

  十三真氣煉丹

太極十三勢定義

  太極十三勢定義:

  太極拳的創(chuàng)造者沒有為十三勢留下任何文字的定義,而十三勢又有明確的文字命名。通過《原理》中十三勢的由來,以及與其字音形相近的字,取其對技擊拳法有用的含意,結(jié)合資料及對太極拳的認(rèn)識(shí)來解其意,我想離創(chuàng)拳者的本意不會(huì)太遠(yuǎn)吧!好在祖先留下來的方塊字,對其好的研究方法莫過于從音形求意,創(chuàng)拳者也不至于脫離這一點(diǎn)。

  如何去懂得十三勢之整體,太極拳先輩王宗岳在其《太極拳釋名》一文中,從宏觀上為后來的太極拳者道明了十三勢之詞整體內(nèi)容。“釋名”曰:太極拳--一名長拳,又名十三勢。長拳者:如長江大河,滔滔不絕也。十三勢者:掤 、捋、擠、按、采 、挒 、肘、靠,進(jìn)、退、顧、盼、定也。掤 、捋、擠、按,即坎、離、震、兌四正方也;采 、挒 、肘、靠,即乾、坤、艮、巽四斜角也,此乃八卦也。進(jìn)、退、顧、盼、定、即金、木、水、火、土,此乃五行也。合而言之,曰“十三勢”。王宗岳先生明確地闡述了十三勢的整體內(nèi)容,使拳法、拳理、結(jié)構(gòu)與運(yùn)行框架相統(tǒng)一。

  太極拳的八門(八勁),五步為拳之結(jié)構(gòu)、內(nèi)容;八卦、五行方位是拳的運(yùn)行框架,這個(gè)框架,可謂其十三勢之源頭,上下必須統(tǒng)一。有框架而無內(nèi)容,這個(gè)框架是空的;而有內(nèi)容失去了框架,那么這個(gè)內(nèi)容就無定向。因其失去源頭(八卦、五行之源),十三勢之稱就成了附會(huì)之詞。只有以上述二個(gè)方面相互結(jié)合才可達(dá)名副其實(shí)的十三勢內(nèi)容。本文只是以"釋名"中所述的十三勢而言,至于“十三勢”歌、“十三勢”行動(dòng)心解……在十三勢一詞后面另加別詞的論著,應(yīng)另作別論。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要整體動(dòng)作連貫。

  “十三勢”,顧名思義就以八、五相加而成十三,太極拳八門(八勁)五步即成十三;八卦、五行合成十三,上下兩者個(gè)相合,稱為十三勢。十三勢論其要求,原則上還需八門、五步與八卦、五行相對應(yīng),而不可正隅不分。以下簡述如何對應(yīng): 太極八勁,有四正勁與四隅勁之分,四正勁要與四正卦位相應(yīng),四隅勁要與四斜角卦位相對應(yīng),五步與五行相對應(yīng),原則上要與對號(hào)入位。先以四正勁而言,掤 、捋、擠、按屬于四正勁,它要與四正卦位的坎(北)、離(南)、震(東)、兌(西)去對應(yīng);采 、挒 、肘、靠的四隅勁,要與乾(西北)、坤(西南)、艮(東北)、巽(東南)的四斜角相對應(yīng);五步的進(jìn)、退、顧、盼、定與金(西)、木(東)、水(北)、火(南)、土(中)相對應(yīng)。一一對應(yīng)是“十三勢”的特征。要是不結(jié)合八卦五行,只持一端,僅以手法去講“十三勢”,這只是認(rèn)識(shí)了“十三勢”的一半。因“十三勢”之詞來源于八卦五行,失去了源頭,棄根重枝,舍本求末,這個(gè)一半還難以對號(hào)。

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