冬季天氣變得寒冷，是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，你知道人們該如何預防哮喘嗎?哪些適合能夠幫助人們在冬季保證暢通的呼吸呢?什么食療方法能夠幫助人們遠離呼吸困難呢?

　　如何預防哮喘

　　1、避免過敏原

　　對于塵螨、花粉、動物皮毛這些過敏原應該盡量回避，尤其在冬天，氣候干燥，這些過敏原會加速誘發(fā)哮喘的發(fā)生。此外，在戶外活動要遠離花草集中的區(qū)域、潮濕地區(qū)、吸煙區(qū)等等。

　　2、飲食安排

　　有效預防哮喘，就一定要考慮飲食改善了，本來冬季就容易因為天氣寒冷而引起感冒，從而導致哮喘發(fā)作。在飲食上就要多攝入富含高蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等等，但是肥膩的食物，如五花肉、蝦、蟹等食物就要注意了。另外，會導致寒濕氣加重、生痰、上火

　　3、治療過敏性鼻炎

　　有過敏性鼻炎的患者要注意及時進行治療，改善過敏的情況，避免演變成為哮喘癥。尤其是過敏性體質(zhì)的人，應該多留心飲食方面，避免經(jīng)常導致出現(xiàn)過敏癥狀，給哮喘制造了發(fā)作的機會。

　　4、預防感冒

　　防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。的食物也要少吃。