冬季天氣干燥皮膚會容易干燥起皮，很多女性酒吧皮膚補水視為護膚的首要工作。其實除了皮膚外，身體還有很多部位一樣缺水，鼻子、足部、手等，今天小編就帶你了解一下冬季身體易缺水的3部位。

　　如何補水 給身體補水的方法

　　缺水部位一：眼部

　　眼部周圍的皮膚是所有皮膚中薄、為嬌嫩、也容易缺水和干燥的區(qū)域。冬季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強烈，水分蒸發(fā)較快，人體內(nèi)的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體為敏感和單薄的眼部肌膚就會率先感受到干燥帶來的直接各種不適。

　　想擁有明亮雙眸，只注重眼球補水，卻忽略眼周肌膚的護理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達到補水的優(yōu)效果。

　　補水方案：

　　1、適當使用眼霜

　　對于眼周的防護，眼霜、防護霜等絕對不可或缺，它們可以在眼周肌膚上形成一層保護膜，阻隔秋季干燥的氣候和強烈的風(fēng)沙，低于紫外線的直接強烈照射，進而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。

　　2、改掉不良用眼習(xí)慣

　　長時間的精力集中的注目電腦、夜貓子似的熬夜加班、較長時間的在空調(diào)房中工作，都會抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。適當?shù)膭谝萁Y(jié)合、給眼睛一個休息和喘息的機會，它才可以更賣力的工作咯!

　　3、飲食護眼

　　除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會起到明目潤眼的神奇功效。

　　4、保持良好的用眼習(xí)慣

　　避免長時間近距離用眼;工作時每隔50分鐘要讓雙眼休息一段時間，或做一套眼保健操，或輕閉雙眼2分鐘后，再睜眼注視遠處的目標。

　　當然你也可以選擇改變一些習(xí)慣來達到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對空調(diào)送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤、有意識的增加眨眼次數(shù)等等，效果也同樣顯著。

　　缺水部位二：鼻子

　　很多人到了嚴寒天氣，很容易出現(xiàn)鼻子疼痛和鼻子出血，這主要是由于天氣干燥造成的。一進入冬季，各種鼻子不適的人特別多，常見的癥狀包括鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等。專家指出，這些癥狀大多數(shù)與天氣干燥導(dǎo)致鼻粘膜干燥有關(guān)。

　　干燥的冬季，鼻內(nèi)干燥、血管脆弱，鼻粘膜干燥，因鼻腔異物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜損傷出血。