冬季好多人臉上都是紅撲撲的，很多人都以為是凍的。其實(shí)“紅臉蛋”是一種病，冬季養(yǎng)生我們應(yīng)該多加注意紅臉蛋，讓我們由表及里透視我們的健康。今天小編就帶你了解一下冬季養(yǎng)生知識(shí)如何避免“紅臉蛋”。

　　冬季養(yǎng)生知識(shí) 如何避免“紅臉蛋”

　　1、溫柔以對(duì)

　　在冬天的時(shí)候，天氣本身就很干燥，臉部肌膚很容易失去水分。這個(gè)時(shí)候我們就不要再過(guò)多的去除角質(zhì)等等，而是應(yīng)以保濕、滋潤(rùn)為主。洗臉時(shí)要用材質(zhì)軟的毛巾輕輕擦拭，切忌用力過(guò)猛。

　　2、注意保暖

　　剛才我們說(shuō)了，臉部出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象還是因?yàn)槔錈峥諝饨换ゴ碳さ慕Y(jié)果，因此，我們?cè)诙炖锞蛻?yīng)在做好保暖的工作。盡量不要讓臉部受到大的冷刺激。

　　3、增強(qiáng)鍛煉

　　對(duì)于臉部的鍛煉，我們沒(méi)法像身體鍛煉那樣，不過(guò)原理都是相通的。大家可以在平時(shí)洗臉的時(shí)候選擇用涼水，這樣不但可以增加皮膚的耐受力，還可以促進(jìn)血液流動(dòng),有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。

　　4、自然好

　　這里說(shuō)的自然不是指不要用護(hù)膚品，而是說(shuō)的，在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，例如：擦臉油、保濕水、粉底等，應(yīng)盡量選擇純天然品質(zhì)的。千萬(wàn)不要再使用含金屬過(guò)多的化學(xué)性強(qiáng)的化妝品。這樣會(huì)進(jìn)一步刺激你本身就很薄的臉部皮膚，使得它對(duì)溫度的變化變得更加的敏感。

　　在飲食方面，醫(yī)生說(shuō)，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過(guò)度興奮，因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅。

　　5、還有一點(diǎn)就是盡可能不去美容院做臉

　　美容院的蒸臉、磨砂、按摩、營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)入等項(xiàng)目對(duì)角質(zhì)層較薄的人都是一種傷害。