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太極拳 孫式97式太極第六段動(dòng)作演練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:14

  孫式太極拳是太極拳的流派之一,招式動(dòng)作小巧輕靈,架高步活,柔緩圓活。下面,小編就來為你們介紹一下關(guān)于孫式97式太極拳第六段動(dòng)作名稱介紹,以及其動(dòng)作要點(diǎn)解釋。一起跟著學(xué)習(xí)一下吧!

  97式太極拳第六段

  第55式 斜單鞭

  接前式,左足往左前方邁出,兩手平著分開。

  第56式 野馬分鬃

  動(dòng)作1:接前式,左足向右足靠攏,全腳掌著地,同時(shí)左手向下劃弧至腹前;眼看右手。

  動(dòng)作2:左手向上經(jīng)腹胸前再往左劃弧至身體左側(cè);同時(shí)左足往左邊邁出,足尖稍往外擺;眼看左手。

  第57式 懶扎衣

  動(dòng)作1:接前式,右足往前上步,隨即左足跟至右足后,足尖落地,微停又后撤:同時(shí)身體重心移至左腿,右足尖翹起:左手扶著右手腕一同前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平著繞至右肩前,兩手心均向外。

  動(dòng)作2:兩手一齊向前推出;左足隨著跟至右足后約10厘米處,足尖著地,眼看右手食指。

  第58式 開手

  動(dòng)作與第3式“開手”相同。

  第59式 合手

  動(dòng)作與第4式“合手”相同。

  第60式 單鞭

  動(dòng)作與第5式“單鞭”相同

  第61式 右通背掌

  接前式,左手往上、往右劃弧至手背貼住前額;身體往右轉(zhuǎn),重心左移,左足尖翹起也隨著右轉(zhuǎn)。同時(shí)右足向外擺,足尖向前,右手塌腕不動(dòng);眼看右手食指。

  第62式 玉女穿梭

  動(dòng)作1:接前式,右手收回,手心斜向下,拇指一側(cè)對(duì)著胸前;左手外旋里裹并往下至右手前,手心向上;同時(shí)右足微回撤外擺,兩腿微曲,眼看左手。

  動(dòng)作2:接前式,左手內(nèi)旋往上至手背靠前額;左足往左前方邁出,右足跟步至左足后相距10厘米的地方;同時(shí)右手放在胸前,并有輕輕向前推出之意(肘靠右肋)。

  第63式 懶扎衣

  動(dòng)作與第18式“懶扎衣”相同

  第64式 開手

  動(dòng)作與第3式“開手”相同

  第65式 合手

  動(dòng)作與第4式“合手”相同

  第66式 單鞭

  動(dòng)作與第5式“單鞭”相同

  第67式 云手

  動(dòng)作與第36式“云手”相同

  第68式 云手下勢(shì)

  接前勢(shì),待兩手云至右邊時(shí),左手向上左再向下劃弧,左手摟至左胯前;右手心翻轉(zhuǎn)向上,平著向前推出。腕要塌;同時(shí)右足跟至左足后,然后左手向前從右手背上推出,塌腕,手心斜向前,右手拉回至右胯側(cè),手心向下;左足向前邁步,兩腿彎曲,身體重心移至右腿;眼看左手。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握動(dòng)作要點(diǎn)。

  第69式.金雞獨(dú)立

  動(dòng)作1:接前式,身體重心前移,右手從右胯側(cè)向前、向上提起至耳側(cè),指尖與耳同高;左手向下劃弧至左胯側(cè),指尖向下;同時(shí)右腿貼著左腿向上提與身體成直角,足尖上翹,足跟下蹬;左腿微曲,塌腰;眼看前方,微停.

  動(dòng)作2:右足向前落下,腿仍彎曲;同時(shí)右手往下劃弧至右胯側(cè),指尖向下;左手從左胯側(cè)向上至耳側(cè),指尖與耳齊;左腿貼著右腿向上提起。

  要點(diǎn):身體要直,腰要塌,右腿仍彎曲。

  第70式 倒攆猴

  動(dòng)作與第23式和24式“倒攆猴”相同

  第71式 手揮琵琶

  動(dòng)作與第25式“手揮琵琶”相同

  第72式 白鶴亮翅

  動(dòng)作與第7式“白鶴亮翅”相同

  第73式 開手

  動(dòng)作與第3式“開手”相同

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