便秘是一件讓人很苦惱的事情，我們每個(gè)人都曾經(jīng)歷過，那么你尋找到治療便秘的方法了么?今天刮痧專家王強(qiáng)做客明星加油站，他要用小小的刮痧板解決多年無法治愈的便秘問題，大家是不是覺得很神奇呢?我們可不可以自己在家也能做呢?一起去節(jié)目中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　刮痧治便秘方法

　　一、實(shí)證便秘

　　(一)癥狀

　　以大便秘結(jié)，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、大椎、內(nèi)庭。

　　(2)定位

　　大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌拢蚤_1.5寸。

　　小腸俞：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

　　天樞：在腹部，肚中旁開2寸。

　　腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。

　　大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

　　內(nèi)庭：足背第二、第三趾間縫紋端。

　　(3)刮拭順序

　　先刮頸部大椎穴，然后刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，再刮腹部天樞穴，后刮內(nèi)庭。

　　(4)刮拭方法

　　瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。后用刮板角部重刮足部內(nèi)庭穴，30次，可不出痧。

　　二、虛證便秘

　　(一)癥狀

　　虛秘表現(xiàn)為雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便后疲乏，大便并不干結(jié)，面色蒼白。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、足三里、氣海、三陰交。(見圖2-13-1、圖2-13-2)

　　(2)定位

　　大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌拢蚤_1.5寸。

　　小腸俞：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

　　天樞：在腹部，臍中旁開2寸。

　　腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。

　　足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處。

　　氣海：位于體前正中線，臍下1寸半。

　　三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　(3)刮拭順序

　　先刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，然后刮腹部天樞至氣海，再刮下肢三陰交，后刮下肢外側(cè)足三里。

　　(4)刮拭方法

　　瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。后用刮板角部重刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴和外側(cè)足三里穴，各30次，可不出痧。

　　本期專家介紹

　　王敬

　　王敬，男，中醫(yī)學(xué)者;中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師、兼職教授;北京東方智略教育科技發(fā)展有限公司簽約講師;樸道書院中醫(yī)養(yǎng)生專家;《名家講壇》特聘專家?，F(xiàn)任國家中醫(yī)藥管理局職業(yè)鑒定中心中醫(yī)刮痧師專家委員會(huì)副主任委員;中國中醫(yī)藥報(bào)社文化事業(yè)部主任;中國針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長。

　　便秘吃什么好

　　便秘方1--五仁粥

　　【原料】芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

　　【制作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

　　【用法】食用時(shí)，加白糖適量，每日早晚服用。

　　【功效】滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。

　　便秘方2--桃花粥

　　【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克

　　【制作】將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。

　　【用法】隔日服1次。

　　【功效】消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。

　　【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用于腸胃燥熱便秘。

　　便秘方3--蘇麻粥

　　【原料】蘇子15克 麻子30克 粳米30克

　　【制作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。

　　【用法】空腹食用?？砷L期服。

　　【功效】順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。