5、減壓

　　經常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　泡腳的佳時間

　　絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫(yī)學院教授李文海建議，如果想護腎，好選擇在晚上九點鐘左右泡腳，效果好。 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。 熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。

　　泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。 泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右這宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　用什么泡腳好

　　偏方一

　　鹽水泡腳,殺菌,治腳氣

　　據小江介紹,鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了.小江表示,經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。