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排毒方法 健康男人先排毒(3)

  排毒已經(jīng)成為一種時尚,清除體內(nèi)垃圾從根本解決各種皮膚問題。當然排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。男士更需要排毒,因為男人喜抽煙喝酒,還有忙不完的應酬讓他成天胡吃海喝。

  男性體內(nèi)的煙毒、酒毒和過多的肉類食品造成體內(nèi)毒素堆積,表現(xiàn)形式是記憶衰退、臃腫不適、精力不集中、食欲不振、面色無華、失眠、容易疲勞等……這是身體代謝不暢的表現(xiàn)。當今,男人在三四十歲就患了腦中風的已司空見慣。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴,許多人還在硬撐著,對于有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,待到年紀稍大時便會嘗到苦果。

  排毒就要從日常的小習慣開始做起,針對上班族的生活習慣可以參考以下幾點

  1. 壓力大并不可怕、忙也不可怕。因為男人天生就是身負大任的,忙也是理所當然的。但男人要學會給自己減壓,合理地安排時間,多抽些時間參加戶外體育鍛煉。這不僅可使心情放松,也可為生命增添活力。

  2. 吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣,都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣,似乎不這樣就“不是男人”。其實這是一種錯誤的觀念,而詮釋“好男人”的理念首先應該是有一個健康的體魄。

  3. 維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,有抗衰老,增強機體免疫力的作用。

  如果每天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!

  總結(jié):排毒可不僅僅是腸道通暢就可以了哦,體內(nèi)淤積的毒素可能因為毛孔堵塞,淋巴系統(tǒng)不通暢等原因一直遺留在體內(nèi)。所以男士朋友們一定要經(jīng)常排毒,這樣身體才能夠健康哦。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
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