每個姑娘都羨慕那些擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)的朋友，可是自己卻脫發(fā)嚴(yán)重。那么，你知道如何防止脫發(fā)嗎?你知道脫發(fā)吃什么好嗎?下面我們就一起到下文了解一下脫發(fā)的內(nèi)容吧。

　　如何防止脫發(fā)

　　方法一：按摩頭發(fā)

　　臨睡前，用梳子將頭發(fā)梳理三十次左右，既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

　　方法二：合理洗發(fā)

　　在平時(shí)洗發(fā)時(shí)，好選用含有卵磷脂、磷脂質(zhì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，水溫在四十度左右，輕輕沖刷頭皮數(shù)次，才能使頭皮生機(jī)盎然，不容易脫發(fā)。

　　方法三：減輕壓力

　　如今，由于人們生活、工作、學(xué)習(xí)等方面的各種壓力，尤其是男性朋友壓力更大，造成脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，男人要多減輕壓力，尤其避免精神上和身體上的過度勞累。

　　方法四：關(guān)注細(xì)節(jié)

　　在生活和工作中，要關(guān)注一些導(dǎo)致脫發(fā)的病因，如痔瘡會加速脫發(fā);空調(diào)吹出的暖風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因;吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育;過多的飲酒，尤其是白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，容易脫發(fā)等等生活方面的細(xì)節(jié)，希望大家能夠加強(qiáng)注意。