太極文化早已發(fā)散到其它地方，太極球就是其中之一，主要幫助老年人健身，那么你知道太極球怎么練習(xí)嗎?在練習(xí)太極球時(shí)應(yīng)該注意哪些東西呢!

　　太極球的鍛煉，需要心、眼、手之間的協(xié)調(diào)一致，配合默契，從而創(chuàng)造出一種平心靜氣、摒棄雜念、呼吸自然的太極修煉之境界，因此，經(jīng)常進(jìn)行太極球修煉，有利于舒經(jīng)活絡(luò)、平衡大腦、調(diào)節(jié)內(nèi)臟、促進(jìn)新陳代謝。

　　掌心、手指末端和手背等處的經(jīng)絡(luò)上，布滿了敏感的穴位點(diǎn)，如屬于手太陰肺經(jīng)的大拇指，它的端側(cè)有“少商穴”，活動(dòng)發(fā)熱后有清肺止咳、利咽消腫、醒腦開(kāi)竅的功效;屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的食指，其橈側(cè)距指甲間有“商陽(yáng)穴”，活動(dòng)發(fā)熱后有解毒退熱、聰耳止痛的功效;在大拇指與食指之間有屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的“合谷穴”，活動(dòng)發(fā)熱后有祛邪解毒、調(diào)氣和血及調(diào)理脾胃的功效;屬于厥陰心包經(jīng)的中指，它的指端有“中沖穴”，活動(dòng)發(fā)熱后有開(kāi)竅蘇厥、清心退熱作用;位于手掌心屬于厥陰心包經(jīng)的“勞宮穴”，活動(dòng)發(fā)熱后有清泄心火、涼血熄火的功效。

　　太極球的鍛煉對(duì)末梢神經(jīng)炎、手部麻木痙攣、高血壓、腦血栓后遺癥、失眠、凍瘡、上肢關(guān)節(jié)炎、便秘、更年期綜合癥等多種常見(jiàn)病有明顯的防治效果。

　　更為重要的是，古傳太極圖本身就是內(nèi)含陰陽(yáng)魚(yú)的球體運(yùn)動(dòng)，因此，把太極球訓(xùn)練融進(jìn)太極球錘煉身心的全過(guò)程中，本身就是太極真味的重要體現(xiàn)和必經(jīng)的途徑。