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太極拳教程 太極拳套路怎么選

  我國(guó)太極流派眾多,你知道哪種太極拳適合你嗎?你知道怎么選擇流派么?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面這篇文章吧,相信你會(huì)找到答案的!

  套路的選擇

  太極拳的流派很多,通常所說(shuō)的陳、楊、武、吳、孫、和等太極拳流傳較廣,也是練習(xí)人數(shù)比較多的幾種流派。每個(gè)流派的太極拳都有很多套路,有簡(jiǎn)單的,也有復(fù)雜的;除拳術(shù)套路,還有器械套路。這給廣大群眾練習(xí)太極拳提供了比較大的選擇余地,能充分適合各種情況的人選擇,可以說(shuō),這些太極拳流派的套路都具有強(qiáng)身健體之作用,但就每個(gè)人的自身情況而言,選擇上也有些區(qū)別?;旧峡蓮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)考慮。

  第一,根據(jù)自己的愛好來(lái)選擇。每種太極拳雖然在基本原理、基本技術(shù)上有很大的相通性,但在套路表演上有很明顯的區(qū)別,太極拳套路風(fēng)格各具特色;在開始練習(xí)前,建議大家可以先了解,看一看各種太極拳的套路,你喜歡那種風(fēng)格,你就有興趣練,練了才有興趣堅(jiān)持下去,因?yàn)樘珮O拳健身不僅是個(gè)體力活動(dòng),還是一個(gè)享受、審美、對(duì)自我身體感覺(jué)的綜合性的過(guò)程,甚至還有文化心理上的感受問(wèn)題。你能夠喜歡,就能夠深入,就能夠堅(jiān)持,就能夠提高,你的健身效果就會(huì)更好。太極拳講的就是“身心合一”。

  第二,要結(jié)合你的學(xué)習(xí)條件。比如說(shuō),有沒(méi)有老師?有哪個(gè)流派太極拳的老師?你喜歡一種太極拳,開始還要有老師來(lái)教。如果你有條件跟隨一個(gè)好的老師學(xué),對(duì)太極拳入門和提高非常重要。所以建議大家,如果身邊有一位非常好的老師,也可以先跟隨他學(xué)習(xí)。先入太極拳的門,了解太極拳基礎(chǔ)理論。

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