第三，結合自己的身體情況。對體質稍弱一些的人，可以選楊式、吳式等，體能充沛一些的，可以選練陳式、趙堡等。體弱者也可根據(jù)自己的愛好，選擇陳式太極拳，但在習練的過程中要慢練，發(fā)勁的動作不發(fā)力即可。
第四，在套路上，開始練習時，要選擇比較簡單的。為了適應時代的發(fā)展，各太極拳流派幾乎都有自己的簡化套路、精練套路，當然更多的是傳統(tǒng)套路。開始學習，好先由簡單套路入手，先把一些典型的基本動作學會。太極拳的特點是，很多動作基本要領，特別是一些原則性要領，基本上都融會在典型動作中，你練好了幾個典型動作，對學好整個太極拳套路會有很大的幫助，而各流派的簡化套路，都是將典型動作提取出來組合編排而成的。
功夫與套路
從練功夫的角度來說，學套路并不一定能讓你從初級水平發(fā)展到中級、高級，反而它很容易變成你的絆腳石。實際上，在很長一段時間內，學功夫難的是明理，若不明理，肯定要付出代價，也許有一天就會覺得這個代價很不值得。
首先要理解什么是拳，拳是用武之道，形式上是技巧、力量、速度、體能、膽略的較量，落實到修煉之中，核心乃是心法。學拳學的是心法，悟的是心法，練的是心法，打的還是心法。丟了心法，就成了無本之木，所做所為盡是表面文章。有了心法，思維上下千變萬化不離其宗。
