10、牛奶過敏者不宜喝牛奶

　　有人喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，個(gè)別嚴(yán)重過敏的人，甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。

　　牛奶什么時(shí)候喝好

　　其實(shí)喝牛奶的時(shí)間會(huì)對(duì)人體消化吸收產(chǎn)生很大的影響，選擇對(duì)的時(shí)間喝，才能吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)，讓人體更健康。

　　早餐空腹喝牛奶不正確

　　牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對(duì)學(xué)習(xí)和工作不利，所以好不要在早晨空腹喝牛奶。

　　有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。

　　空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。

　　牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用。

　　若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負(fù)擔(dān)。

　　結(jié)語：對(duì)于文章中講的喝牛奶的禁忌，你是否都有了解呢，小編想這可能很少有人知道，因?yàn)樵谖覀兊挠∠笾泻扰Ｄ痰暮锰庍h(yuǎn)遠(yuǎn)大于喝牛奶的壞處，對(duì)于那些不能食用牛奶的朋友盡量要忍住不要飲用，因?yàn)槟阋坏?ldquo;犯規(guī)”那后果可能是很嚴(yán)重的。