仰臥起坐測(cè)體力
30歲的健康人
在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的佳次數(shù)為40～45次。
40歲的健康人
在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的佳次數(shù)為35～40次。
50歲的健康人
在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的佳次數(shù)為25～30次。
60歲的健康人
在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的佳次數(shù)為15～20次。
脈搏測(cè)心臟功能
將3次脈搏數(shù)相加，減去200再除以10，即(脈A+脈B+脈C-200)/10，若所得結(jié)果為：
0～3，說(shuō)明心臟功能強(qiáng)壯;3～6，說(shuō)明心臟功能良好;6～9，說(shuō)明心臟功能一般;9～12，說(shuō)明心臟功能差;12以上，應(yīng)及時(shí)診治。
總結(jié)：男士朋友們回想自己平時(shí)有沒(méi)有好好善待自己的身體呢？如果身體受到了虧待，老化速度可是很快的。所以如果想擁有一個(gè)好身體保持身體狀態(tài)的良好就一定要好好保護(hù)自己的身體，不能讓壞習(xí)慣毀了它哦。
