【材料】羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

　　【做法】羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　【功效】溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　月經(jīng)期間吃什么好：母雞艾葉湯

　　【材料】老母雞1只，艾葉15克。

　　【做法】將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

　　【功效】補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　月經(jīng)期間吃什么好：地黃煮酒

　　【材料】生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　【做法】將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　【功效】活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀。

　　總結(jié)：通過小編以上的敘述相信大家對于月經(jīng)前14天的養(yǎng)生計劃有所了解了吧，還在為月經(jīng)而感到煩惱嗎?不妨試試小編的建議吧，小編希望本文的知識能夠有效的幫助你們治療月經(jīng)。