近林志穎代言的抗衰老產(chǎn)品被網(wǎng)友成為“逆生長(zhǎng)、逆齡”不切實(shí)際，那么到底什么是逆生長(zhǎng)呢?今天小編就帶你了解一下林志穎逆生長(zhǎng)的秘密，看看林志穎所說(shuō)的逆生長(zhǎng)有什么奧秘，下面就更隨小編一起來(lái)看看吧。

　　抗衰老好的辦法

　　逆生長(zhǎng)到底是什么意思

　　查閱資料，小編發(fā)現(xiàn)逆生長(zhǎng)開(kāi)始根本不是越長(zhǎng)越年輕的意思，而是是指許多寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中所出現(xiàn)的生長(zhǎng)倒退現(xiàn)象。比如本來(lái)能夠流利說(shuō)話了，卻又開(kāi)始學(xué)小寶寶咿咿呀呀，本來(lái)已經(jīng)能自己大小便了，卻又開(kāi)始尿褲子;本來(lái)能夠自己做的事，卻故意裝出無(wú)能為力的樣子，處處要人幫忙。語(yǔ)言和行為越來(lái)越不符合年齡了。

　　正如林志穎所說(shuō)，“逆生長(zhǎng)”可以是一個(gè)良好的祝愿，或者是一種不老的心態(tài)。那么怎么樣才能“逆生長(zhǎng)”呢，或者怎么樣才能不老或者老得慢一點(diǎn)呢?方法肯定很多，而且不同的方法適合不同的人。但是有“三戒”卻是所有人都要注意的。

　　謹(jǐn)記三“戒”

　　一戒：暴飲暴食

　　很多人以為秋冬是養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī)，就會(huì)開(kāi)始瘋狂進(jìn)補(bǔ)，無(wú)論是飲食還是保健品，應(yīng)有盡有，但是這樣恰好犯了養(yǎng)腎的大忌。

　　沒(méi)錯(cuò)，秋冬養(yǎng)腎是要進(jìn)補(bǔ)，但是要根據(jù)自身具體情況來(lái)進(jìn)食一些養(yǎng)腎的食物，這樣才會(huì)做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會(huì)給身體造成更大的負(fù)荷，得不償失。

　　秋冬養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰防燥”，那么在養(yǎng)腎方面也要注意這點(diǎn)，應(yīng)以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質(zhì)為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚(yú)、黑芝麻、黑豆和海參等，少吃蔥、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

　　二戒：熬夜通宵

　　“女人的美麗是睡出來(lái)的”，這說(shuō)明睡眠對(duì)女人來(lái)說(shuō)是多么重要。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是平衡人體陰陽(yáng)的重要手段，在秋冬來(lái)說(shuō)尤其重要，立秋開(kāi)始就應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律，早睡順陽(yáng)，早起舒肺。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對(duì)自己好一點(diǎn)，給自己一個(gè)充足的美容覺(jué)，睡眠充足了，精神自然也跟著好。