四、女性腰酸背痛的治療措施

　　1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對(duì)腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。

　　2、服用鈣.之.緣片治療，此方法針對(duì)一般的腰酸背痛效果明顯。

　　3、手術(shù)治療，這個(gè)主要是針對(duì)腰酸背痛非常嚴(yán)重的女性朋友。

　　五、如何預(yù)防女性腰酸背痛

　　1、日?；顒?dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來取代彎腰，隨時(shí)隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

　　2、需適時(shí)改變姿勢，避免久坐、久站。

　　3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。

　　4、按摩治療女性常見疾病

　　六、女性腰酸背痛要如何保健

　　腰痛不要命，但疼起來還真不好受，尤其對(duì)女性而言。腰痛還會(huì)伴有酸脹感，再加上高跟鞋的支撐，真是痛上加痛啊!所以，在平時(shí)我們要做好預(yù)防腰酸背痛的保健方法，以防腰痛時(shí)的難忍難耐。那么，女性腰酸背痛要如何保健呢?

　　女性腰酸背痛的保健方法：

　　1、坐立的時(shí)候： 白領(lǐng)MM的工作花大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個(gè)姿勢的維持不要超過一個(gè)小時(shí)就應(yīng)稍微活動(dòng)一下身軀，也有助背部的健康。

　　2、站立的時(shí)候：

　　當(dāng)我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　3、日常飲食保健

　　研究表明，像一般女性、孕婦等，出現(xiàn)腰酸背痛很可能與缺鈣有關(guān)，所以出現(xiàn)腰酸背痛的情況，如孕婦，一般都是因?yàn)槿扁}造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)孕婦或者一些女性朋友因?yàn)槿扁}引起的腰酸背痛的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣效果都是非常不錯(cuò)的。

　　總結(jié)：還在為腰酸背痛感到煩惱嗎?還在為自己為何腰酸背痛感到苦惱嗎?通過小編以上的敘述相信大家對(duì)于中醫(yī)斬?cái)嘌岜惩吹母从兴私饬税桑【幭Ｍ疚牡闹R(shí)能夠有效的幫助你治愈腰酸背痛。