股骨頭壞死是一種很常見的骨科疾病，它可能誘發(fā)很多疾病，嚴(yán)重威脅人們的身心健康。在日常生活中，如果能正確有效地預(yù)防股骨頭壞死，就可以在大程度上遠(yuǎn)離這種疾病，那么，預(yù)防股骨頭壞死的有效措施都有哪些呢?一起到下文來看看吧。

　　怎樣預(yù)防股骨頭壞死

　　保護(hù)髖部

　　在體育運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要做過重的體力活，避免髖部的扭傷或挫傷。尤其在受傷后要及時(shí)就醫(yī)，不要延誤病情。受傷尚未完全痊愈時(shí)不要過多活動(dòng)，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　減少辛辣食物與酒精的攝入

　　飲食上應(yīng)少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要過量飲酒，以免對(duì)股骨頭造成不必要的刺激。

　　控制激素類藥物的攝入

　　盡可能不吃激素類藥物。如果因風(fēng)濕、類風(fēng)濕、皮膚病等疾病必須服用激素類藥物，同時(shí)應(yīng)服用一些維生素D、鈣以及擴(kuò)張血管的藥物，用藥要遵醫(yī)囑，不能私自服藥。

　　合理治療

　　對(duì)股骨頸骨折的患者提倡早期無創(chuàng)復(fù)位，采取合理的內(nèi)固定器材和方法。由于股骨頸骨折的患者多為老年患者，因此要給他們進(jìn)行全面檢查，以利于根據(jù)個(gè)人具體情況來制定恢復(fù)方案。

　　鍛煉預(yù)防

　　由于職業(yè)因素易發(fā)股骨頭壞死的人，應(yīng)注意科學(xué)地鍛煉身體。飛行員、潛水員等職業(yè)的人如果已經(jīng)得了股骨頭壞死，好盡早治療或者更換工作。