冬季是老年人的坎兒，因為很多疾病都是在冬季找上老年人，慢性支氣管炎就是其中一種。那么，老年人在冬季應該如何有效預防慢性支氣管炎的發(fā)生呢?治療慢性支氣管炎的食療偏方都有哪些呢?一起到下文去看看吧。

　　如何預防慢性支氣管炎

　　(1)簡易的耐寒按摩

　?、僖允帜Σ令^面部及上下肢的暴露部位，每日3-5次，每次5分鐘。

　?、诎茨τ阊ǎ河阊ㄎ挥诒谴綔现褂诒且硖?，以食指輕輕揉1-3分鐘，每日2次。

　　③按摩風池穴：風池穴位于頸部頸肌兩旁的凹窩中，以雙手掌心按摩之，每次30-60下，每日2-3次。

　　(2)注意保暖

　　在氣候變冷的季節(jié)，預防慢性支氣管炎要注意保暖，避免受涼，因為寒冷一方面可降低支氣管的防御功能，另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，可發(fā)生繼發(fā)性感染。

　　(3)加強鍛煉

　　預防慢性支氣管炎在緩解期要作適當?shù)捏w育鍛煉，以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。

　　(4)預防感冒

　　預防慢性支氣管炎要注意個人保護，預防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉以預防感冒。

　　(5)做好環(huán)境保護

　　預防慢性支氣管炎要避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

　　(6)居住環(huán)境適宜

　　居住環(huán)境優(yōu)雅安靜、空氣清新、陽光充足。居室要經常形容換氣，有些病人常年門窗緊閉，這是不益健康的。居室的溫度要冷暖適宜，一般以15-20℃為佳。

　　(7)家庭氧療

　　慢性支氣管炎病人，特別是合并有阻塞性肺氣腫和肺源性心臟病的病人，都會有不同程度的肺通氣功能障礙，導致缺氧和二氧化碳潴留。適當?shù)难醑熆梢愿纳瓢Y狀，糾正缺氧。家庭氧療可選用氧氣筒、氧氣袋、小型便攜式化學制氧機等，原則為低流量，持續(xù)性，長療程。這是一種較好的康復療法。

　　(8) 不要偏食

　　慢性支氣管炎病人需要高蛋白、高熱量、高維生素的飲食。要多方攝取、合理氨基酸，切忌挑食偏食。飲食要清淡，盡量少食辛辣刺激、油膩肥甘和一些易致過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。