周末如何抗衰老

　　如果你有1Hour 將入眠情緒調(diào)到佳值

　　調(diào)查顯示，睡眠欠佳的女性大多會(huì)在次日感覺缺乏自信。如果睡美容覺前你有1 個(gè)小時(shí)，那么用一切手段調(diào)整情緒是關(guān)鍵。當(dāng)然，你有充分的時(shí)間和你的護(hù)膚品親密接觸，用美容教主牛爾的話來說就是：“把每晚的護(hù)理當(dāng)成犒賞自己的時(shí)刻吧。”

　　熱水泡澡 美容覺的佳鋪墊

　　跟著志玲姐姐每天把泡澡當(dāng)成儀式吧。泡澡的水溫建議40攝氏度為佳，泡澡時(shí)間控制在15~20 分鐘為宜。一方面充分讓身體放松并讓經(jīng)絡(luò)暢通，另一方面不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間太久而消耗體力，反而造成入眠困難。如果身體很疲勞，可以全身浸泡，泡澡后，大腦和身體內(nèi)部體溫會(huì)隨著皮膚散發(fā)溫度而下降，有助于深度睡眠。入浴前可以放薰衣草、芍藥或洋甘菊這類放松情緒的泡浴產(chǎn)品，泡澡后再涂一些緩解腫脹的身體乳和復(fù)方精油。

　　卸妝 + 清潔面膜 = 完美潔膚

　　如果泡澡，建議入浴前先卸妝，根據(jù)彩妝殘留以及皮膚油膩程度，可以選擇化妝棉+ 卸妝水或者卸妝油。卸妝之后，建議敷上清潔面膜再入浴。在熱水加速毛孔擴(kuò)張的狀況下，清潔成分能更深入地幫助代謝出多余油脂等殘留物。不過要注意的是，敷用清潔面膜后，泡澡時(shí)間要相對(duì)縮短，好10 分鐘左右為宜，起身后記得用冷水輕輕拍臉。

　　精華疊加護(hù)理 涂抹次序有講究

　　上文談到的多重肌膚問題累積出現(xiàn)時(shí)，我們有必要在充分的時(shí)間內(nèi)將針對(duì)性的精華產(chǎn)品一一累加到皮膚上。根據(jù)皮膚真皮層與表皮層的深淺位置，以及各種精華產(chǎn)品分子大小不同的關(guān)系，疊加使用的順序也大有學(xué)問，我們可以大致按以下順序疊加精華產(chǎn)品：各種抗老精華第一層，它需要深入真皮層刺激膠原蛋白生成;美白淡斑精華第二層，美白成分需要進(jìn)入到表皮層的基底才能達(dá)到抑制和減淡黑色素生成的功效;保濕和抗氧化精華后，它們主要在表皮的角質(zhì)層發(fā)揮作用。每一層都用你柔軟的美容手法按摩，待百分之八九十吸收后再繼續(xù)下一層。

　　用精油助眠 提高睡眠質(zhì)量

　　在涂抹精油或者面霜時(shí)，加入一套有效的按摩動(dòng)作，能幫助你的情緒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。其中重要的是呼吸，將呼吸調(diào)整至平穩(wěn)是你的目標(biāo)。利用拇指按摩臉部曲線下方：雙手握拳，食指抵在下巴上，拇指從下巴下方向耳朵下方移動(dòng);從額頭按摩到耳朵前面：拇指固定在緊靠耳朵下方的位置，然后利用其他手指按摩額頭;利用中指按摩眼周：按照太陽(yáng)穴—眼睛下方—內(nèi)眼角—眼皮—眼尾—太陽(yáng)穴的順序，做畫圈按摩。

　　Tips：有些成分雖好 但“見不得光”

　　細(xì)心的你一定發(fā)現(xiàn)，有些護(hù)膚品標(biāo)明了“只能夜用”，這是因?yàn)楫a(chǎn)品中某些有效成分是畏光的。在抗老修復(fù)類產(chǎn)品中，具代表性的就是維生素A及衍生物。它能使皮膚表面的老化角質(zhì)脫落，使表皮變得豐滿細(xì)膩。但也正因?yàn)檫@樣，在日間使用容易引起皮膚敏感紅腫，只有夜用才更為穩(wěn)妥，效果也更好。

　　總結(jié)：冬季氣溫低、空氣干燥，對(duì)肌膚的傷害是巨大的，女性的臉部肌膚如果不注意保養(yǎng)就會(huì)更容易出現(xiàn)脫皮、細(xì)紋等問題。今天推薦給大家的抗衰老方法，可以有效幫女士們美容養(yǎng)顏，在這個(gè)冬季保護(hù)好自己的肌膚，不讓寒冬侵蝕。