發(fā)怒愛喊——肝火旺

　　肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人動不動就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛。

　　養(yǎng)生方

　　1、可以適當吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

　　2、吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。

　　健康小常識 五臟養(yǎng)生佳食物

　　1、養(yǎng)脾好的食物

　　黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，當黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。

　　2、養(yǎng)肝好的食物

　　生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

　　3、養(yǎng)腎好的食物

　　黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

　　4、養(yǎng)心好的食物

　　紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。

　　5、養(yǎng)肺好的食物

　　白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時候吃都好。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對于身體五種聲音預示著五種健康有所了解了吧，人體五臟是人體的重要組成部位，它們一旦損壞那么人體的身體將不能正常運作，小編希望本文的知識能夠幫助你養(yǎng)好五臟。