我們在瘋狂搜羅各種補(bǔ)血營養(yǎng)品的同時，有沒有留意過一些該留意的補(bǔ)血事項(xiàng)呢?

　　留意了的就應(yīng)該持續(xù)保持下往，沒有留意的MM可要警示了，假如補(bǔ)血營養(yǎng)品食用不當(dāng)?shù)脑?，可是會出現(xiàn)反作用甚至是出現(xiàn)嚴(yán)重后果的。但是不用怕，小編今天就告訴各位朋友，補(bǔ)血的時候該留意些什么，各位美少女，趕緊拿起筆做記錄吧。

　　女性養(yǎng)生：女人補(bǔ)血的十大注意事項(xiàng)

　　1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女性緣等。

　　2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也盡不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

　　3、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。

　　4、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用ORGNITU維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

　　5、含鈣類食用品(如豆腐)和高磷酸鹽食用品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而天生沉淀，故應(yīng)避免適用。

　　6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵天生不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。

　　7、留意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑天生不溶性絡(luò)合物，不利吸收。故應(yīng)盡量避免同時應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時以上。

　　8、加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確公道的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食用品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

　　9、服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3—6月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。

　　10、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)天生硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹中?，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。

　　總結(jié)：血液可是女性的生命，一旦氣血不足，女人不但起色不好，嚴(yán)重還會影響健康。補(bǔ)血是每一位女性朋友一輩子都要堅持的事情，又怎么可能落下呢。今天小編為大家介紹的