老年癡呆癥無疑給老年人養(yǎng)老造成了更大的不便。嚴(yán)重的不僅僅是記憶力受損，甚至?xí)?dǎo)致生活不能自理。維生素E或有助延緩老年癡呆，在預(yù)防老年癡呆的路上，我們能走多遠(yuǎn)呢?

　　美國研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素E可能有助于延緩輕度至中度阿爾茨海默氏病的發(fā)展。

　　研究報(bào)告由《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》去年12月31日刊發(fā)。

　　這項(xiàng)研究由美國明尼阿波利斯老兵醫(yī)療系統(tǒng)的莫里斯·迪斯肯博士率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成，以613名患輕度至中度阿爾茨海默氏病的美國老兵為研究對(duì)象。

　　這些患者平均年齡為79歲，分為4個(gè)對(duì)照組，服用不同藥物。經(jīng)過兩年跟蹤，研究人員發(fā)現(xiàn)，服用大劑量維生素E的患者出現(xiàn)日常生活技能下降的時(shí)間比其他患者晚大約6個(gè)月。

　　研究報(bào)告說，所謂日常生活技能，包括穿衣、做飯、洗澡、與人交談。對(duì)某些阿爾茨海默氏病患者而言，保持這些技能意味著可以獨(dú)立生活，而不必住在養(yǎng)老院中。

　　“這絕對(duì)是一項(xiàng)突破?！泵绹~約市芒特西奈(又譯“西奈山”)醫(yī)學(xué)院的薩姆·甘迪博士說，“將近30年來，我們一直致力于獲得這樣的成果，這是第一種能夠真正改變阿爾茨海默氏病病情的干預(yù)方法。”

　　美聯(lián)社報(bào)道，美國現(xiàn)階段有大約500萬阿爾茨海默氏病患者，但全球尚未發(fā)現(xiàn)治愈這一疾病的方法，只能借助藥物暫時(shí)減輕一些癥狀。

　　如何預(yù)防老年癡呆

　　1、飲食均衡

　　避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)

　　維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

　　3、避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律

　　喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病