體質(zhì)特點(diǎn)：容易精神、皮膚過(guò)敏、容易緊張、恐懼。

　　對(duì)策：可用消風(fēng)散寒、清熱、養(yǎng)血的中藥調(diào)理。如消風(fēng)散為治療風(fēng)疹、濕疹良方?？捎糜诩毙允n麻疹、濕疹、稻田性皮疹、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等。

　　冬季養(yǎng)生

　　年輕女性重點(diǎn)防護(hù)胃部

　　雖說(shuō)開始降溫，可街頭巷尾依然有不少年輕女性熱衷“單衣單裙”。有關(guān)專家提醒，寒冷季節(jié)人體的胃部、腰部、腳部易受涼，而穿著單薄的年輕女性更應(yīng)該注意這些部位的防護(hù)。

　　天氣寒冷容易引發(fā)胃痛

　　專家介紹，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時(shí)較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒(méi)有胃病的人，此時(shí)如果免疫力低下，也易發(fā)作胃痛。對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，穿著單薄很容易使胃部受寒，從而引起胃痛。

　　專家認(rèn)為，保護(hù)胃部首先要注意保暖，其次在飲食上少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來(lái)的水果和飲品等。同時(shí)，睡眠影響胃液的分泌，若過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

　　另外，過(guò)甜食物產(chǎn)酸氣，要少吃。煙酒會(huì)讓腸胃受到過(guò)度刺激，如果一定要喝酒，好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。

　　穿著過(guò)少造成腰部受損

　　穿著過(guò)少也會(huì)使腰部受涼，很容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出等癥。

　　專家表示，年輕人千萬(wàn)不要為了時(shí)髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結(jié)，風(fēng)濕痹痛都會(huì)緊隨而來(lái)。

　　專家建議，天氣轉(zhuǎn)涼后多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環(huán)。外出一定要注意腰部保暖，不要讓風(fēng)吹著前胸和后背，否則年紀(jì)稍大就會(huì)渾身不舒服，腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病都會(huì)找上門來(lái)。

　　另外，此時(shí)不宜再穿露腳面的春秋鞋，應(yīng)當(dāng)穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過(guò)緊。

　　總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于9種體質(zhì)的養(yǎng)生妙法有所了解了吧，那么你屬于哪種體質(zhì)的呢?找到對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生方法了嗎?小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你健康快樂(lè)的生活工作。