高血壓是生活中一種屢見不鮮的疾病，因為很常見往往有很多人就忽視了它的治療。今天小編將為大家介紹哪些能預(yù)防高血壓的食物以及患了高血壓應(yīng)該怎么辦，請大家跟隨小編一起到下文來了解一下吧。
1、檸檬
檸檬可以增固毛細血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
3、芒果
芒果可以降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
4、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
5、柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
7、山楂
山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
8、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
9、荸薺
它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
10、香蕉
香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。
11、葡萄↓↓↓↓↓
