為什么有的人會出現(xiàn)低體溫?從中醫(yī)上來說，這是有理論依據(jù)的。

　　原因：陽氣不足體溫低

　　解放軍第303中醫(yī)科主任朱峪英介紹，低體溫的人是陽氣不足的表現(xiàn)，陽氣是人體抵御外邪的能力，若陽氣足則功能狀態(tài)就飽滿，若陽氣虛則功能狀態(tài)低下，因此低體溫的人更容易患病。

　　廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院治未病中心主任邱全則認(rèn)為，陽氣不足不一定會出現(xiàn)低體溫，但是低體溫的人一定是陽氣不足。

　　邱全介紹，陽氣包括心陽、脾陽、腎陽三種，心陽不足的人，在外部環(huán)境溫度低下時血液循環(huán)阻力增加，血壓升高。脾陽不足的人，容易感到肚臍發(fā)涼，脾胃虛寒，吃生冷食物會強(qiáng)烈感到不舒服，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等。而腎陽不足的人腰部更容易受涼，出現(xiàn)腰痛或者女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　改善：如何讓自己的體溫從低到高?

　　邱全介紹，身體的體溫不僅與外部環(huán)境有關(guān)，與內(nèi)部環(huán)境也分不開，要保持較高體溫，讓自己的身體保持暖和，應(yīng)該做好內(nèi)外兼修的工作。

　　首先，秋冬來臨，要注意及時添加衣物。年老體弱者以及患有心腦血管疾病的人，在降溫天氣要特別予以關(guān)注。需要保持良好的心態(tài)，適度鍛煉。

　　其次，人體的腹部、腳、脖子、雙肩等4個部位不能受凍，否則易引發(fā)感冒、胃部不適、腦供血障礙及肩關(guān)節(jié)酸痛等問題。早晚出門要戴好手套、帽子，穿棉鞋，在易受凍的耳、臉、手、腳增加保護(hù)措施。

　　針對經(jīng)常手腳冰冷的人群，邱全認(rèn)為通過飲食調(diào)節(jié)情況可以得到改善。可以有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類，多吃紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血的中藥材，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等食物，都有利于加快人體代謝，增強(qiáng)分泌功能，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。

　　對于甲狀腺素分泌低下的人群，可以食用一些含碘類食物，以利于促進(jìn)人體甲狀腺素的分泌，對人體御寒也有一定功效。海帶、紫菜、海鮮類等含碘豐富的食物都是“御寒佳品”。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的體溫和健康的關(guān)系哦！手腳冰涼也是體溫體現(xiàn)出來的一種不健康的狀況了，從體溫來了解健康，我們的身體是忠誠的哦！