心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟后，但它的作用卻是重要的。北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科畢增祺教授給記者打了個比方：如果把腎比喻成一個“鍋爐”，身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”(代謝物)都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現(xiàn)問題，廢物排不出去，不僅會損毀“鍋爐”，整個系統(tǒng)也會崩潰。

　　正是因為腎有這三大功能，所以腎一出現(xiàn)問題，身體其他部位也會出現(xiàn)問題。陳香美院士說，腎病早期多為疲勞、乏力，眼瞼浮腫、顏面蒼白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。接下來會產(chǎn)生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應(yīng)遲鈍等。如果嚴(yán)重了，上述各種癥狀繼續(xù)加重，同時會導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。

　　腎病是“沉默殺手”

　　新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥。

　　專家則進(jìn)一步指出，中國慢性腎病的患病率為10%左右，每年因尿毒癥死亡者約為45萬，“這一結(jié)果令人震驚，這與人們不會保護(hù)自己的腎臟有很大關(guān)系。”

　　“與其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說是一個沉默的殺手。”專家介紹，慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等。這些疾病表現(xiàn)得十分隱匿，起病時沒有明顯癥狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫(yī)時就已經(jīng)發(fā)展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥。“尿毒癥患者平均每年醫(yī)療花費超過10萬元，使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’。”而避免的好辦法，就是正確保護(hù)好自己的腎。

　　四大生活方式傷腎

　　如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下?威廉?米奇教授認(rèn)為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。陳香美院士也表示，現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式。

　　吃海鮮、喝啤酒

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“傷腎的吃法”。

　　熬夜、吃得咸、不喝水

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

　　亂服藥物、用藥過多

　　長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　經(jīng)常憋尿

　　尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　總結(jié)：補(bǔ)腎是中醫(yī)千百年來的一大講究，男人補(bǔ)腎不僅要從食補(bǔ)更要配合身體的鍛煉。在中醫(yī)上來說，腎不僅是人體的一個重要部位，還是人體的重要經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎不僅式不臟器，追根究底式補(bǔ)腎經(jīng)哦。