心臟病是一種突發(fā)疾病，一旦發(fā)作就可能給患者帶來生命危險。那么，引起心臟病的原因都有哪些呢?日常心臟病人吃什么好呢?請大家跟隨小編一起到下文來學(xué)習(xí)一下心臟病的知識吧。

　　心臟病的原因

　　第一位：在鬧市騎車

　　比利時研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是空氣污染。

　　其中騎車上班者危 險大，因為這些人吸入的尾氣多、受污染嚴(yán)重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此 之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。

　　因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。老年人特別是患有慢性支氣管炎的老人，好能避開交通高峰出行。

　　第二位：用力解大便

　　解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。

　　老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進(jìn)行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便干結(jié)，必要時用點開塞露等輔助藥物。

　　第三位：大量喝酒或咖啡

　　國內(nèi)外很多研究證實，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護(hù)心臟。但過量飲用弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。

　　因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升，換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫 升、75毫升和50毫升;

　　成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以 不引起心臟不舒服為宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒癮，其心臟功能通常有顯著改善。

　　第四位：心情抑郁

　　壞情緒是心臟的大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。

　　第五位：暴飲暴食→→→