(1)站著，雙手握拳置于胸旁。

　　(2)踮起腳尖，雙肘向后擺動(dòng)，胸部同時(shí)向前挺出。

　　(3)重復(fù)動(dòng)作20～30次。此動(dòng)作可以使胸部肌肉結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺。

　　8、豐胸運(yùn)動(dòng)第八招

　　(1)(左)雙手合掌向內(nèi)推。

　　(2)(右)雙手互推向外拉。

　　(3)兩個(gè)動(dòng)作各做5次，每次維持15秒。做時(shí)可坐或站，但腰背要保持挺直，有助鍛煉胸肌。

　　9、豐胸運(yùn)動(dòng)第九招

　　(1)雙腳微微張開(kāi)，站直身子，雙手自然地置于胸前。

　　(2)然后抬起腳跟，手肘同時(shí)向后擺，重覆做20-30次，有助擴(kuò)胸，改善胸型。

　　10、豐胸運(yùn)動(dòng)第九招

　　(1)站直，單手向上伸直，同時(shí)另一邊手盡量向下壓，左右輪流做15-20次。有助提升胸部。

　　愛(ài)護(hù)你的第二張臉

　　女性到了25歲之后，應(yīng)該做一些胸部保護(hù)，因?yàn)樗桥缘牡诙埬?。第一張臉早晚抹，胸部保養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，應(yīng)在平時(shí)就養(yǎng)成修護(hù)、保護(hù)的習(xí)慣。

　　豐胸產(chǎn)品還是植物的好

　　現(xiàn)在的豐胸產(chǎn)品有生化的、純植物的、生物的，純植物產(chǎn)品里面含有的活性物質(zhì)比較多，對(duì)人體幾乎沒(méi)有傷害。一般來(lái)說(shuō)，用完豐胸產(chǎn)品都不會(huì)有太大的改觀，只是更加尖挺，使乳房的緊實(shí)感更加突出。如果有的女性乳房產(chǎn)后萎縮，而她本身的基礎(chǔ)條件比較好，可以完全恢復(fù)原態(tài)。豐胸主要是根據(jù)自身的條件。如果在20多歲時(shí)乳房產(chǎn)后萎縮，做起來(lái)非常快、效果也比較明顯。

　　豐胸每日必做的動(dòng)作

　　1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

　　2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國(guó)在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺(tái)灣80年代也意識(shí)到這一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開(kāi)始利用這種技術(shù)。

　　3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　8大豐胸秘訣→→→