很多人嘗試使用針灸減肥，但是對(duì)于針灸減肥的具體注意事項(xiàng)還不是很清楚，下面我們一起來看看針灸減肥的詳細(xì)信息，教你健康減肥。專家建議，針灸減肥只能作為一種輔助性的減肥方法，因此還需要配合飲食的控制和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)真正的減肥。

　　什么是針灸減肥?

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對(duì)安全可靠，通過人體相關(guān)的穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

　　針灸減肥作為一種不必通過大量的運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格的飲食就可以達(dá)到減肥的目的，使得很多MM也都把它當(dāng)作自己減肥方式的一個(gè)重點(diǎn)。他們都認(rèn)為針灸減肥可以迅速達(dá)到自己想要的效果。針灸減肥真的有這么神奇么?接下來編輯將會(huì)分享中醫(yī)針灸減肥的一些誤區(qū)，使各位更加了解這種減肥方法，知道如何去避免其中一些錯(cuò)誤的東西，從而少走彎路且正確健康的瘦身。

　　誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥

　　針灸減肥有效嗎?這個(gè)問題，我們要首先擺脫一個(gè)誤區(qū)，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么?

　　醫(yī)生認(rèn)為：體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。

　　誤區(qū)二、任何人都可以做針灸減肥

　　對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機(jī)制障礙及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

　　誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好

　　根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對(duì)因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。

　　有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

　　其次，我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專家表示，對(duì)每一個(gè)到針灸科接受減肥療程的人，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對(duì)減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針法，但是針對(duì)不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

　　誤區(qū)四：見效極快

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。

　　此外，減肥效果還與脂肪 的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

　　總結(jié)：每天在家做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，堅(jiān)持時(shí)間越長效果越好，尤其是宅在家里的朋友，坐累了或看書看電視累，起來踢踢腿伸伸腰，在室內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈，多站站，這些看似簡(jiǎn)單放松的動(dòng)作，卻是幫助我們減肥的有效方法，雖然效果沒有那么顯著，但是只要堅(jiān)持下來，效果可是很明顯的哦。