太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看吧!
陳氏太極拳的主要過(guò)程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢(shì)，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過(guò)程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對(duì)稱平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢(shì)為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。
蹬一根動(dòng)作分解
1.轉(zhuǎn)身合腕
身體微右轉(zhuǎn)(胸向西南);左腿屈膝向右下落。左腳微向內(nèi)扣。兩手向里舉于肩前。接著右腳以腳掌向右輾轉(zhuǎn)，身體繼續(xù)向右后轉(zhuǎn)1 800(胸向東北);左腳內(nèi)扣落于右腳內(nèi)側(cè)，兩腳相距約l O厘米，腿微屈，右腳跟提起，腳尖點(diǎn)地。同時(shí)兩拳向下、向內(nèi)劃弧，兩腕交叉合于腹前，左拳在外，拳眼向前。目視前方。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩拳在體前劃弧。提膝，身體向內(nèi)合勁，稱為蓄勁。
注意事項(xiàng)：轉(zhuǎn)身合腕時(shí)采用吸氣。
如果對(duì)方用右拳向我右耳側(cè)進(jìn)攻，。我兩手握拳，向左(右)掤出;右拳掤接住對(duì)方右手腕外側(cè)，同時(shí)準(zhǔn)備提膝。
2.撩拳踹腿
左腿稍屈，兩拳在體前向前、向左(右)各繞一平圓仍于腹前交叉，右拳在外，拳眼均向前。接著重心全部移至左腿;右腿由屈到伸，腳尖內(nèi)扣以腳掌外側(cè)為力點(diǎn)，向右上踹出，腳與腰同高。同時(shí)兩臂分別向左(右)上方展臂撩拳，拳與肩平，拳心斜向下，目視右拳。
動(dòng)作要點(diǎn)：右腳側(cè)踹與兩臂分展協(xié)調(diào)一致。要快速發(fā)力，右腳踹出后，借反彈力，右腿微屈。
注意事項(xiàng)：撩拳踹腿時(shí)采用呼氣。
我雙手握拳，向左(右)搠出。右拳搠接對(duì)方右手腕外側(cè);同時(shí)右腿屈膝提起，右腳向?qū)Ψ接依邆?cè)蹬踹。
掩手肱捶動(dòng)作分解
1.提膝收腿
身體微左轉(zhuǎn)，重心稍左移;同時(shí)兩臂向兩側(cè)伸展，左手內(nèi)旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接著身體右轉(zhuǎn)，重心全部移于左腿;右腳蹬地屈膝提起.腳尖自然下垂。隨之右臂屈肘，右掌內(nèi)旋變?nèi)蛏?、向左、向下收至腹前，拳面斜向?左臂屈肘，左掌外旋向上、向右、向下，與右手在胸前相合，左掌附于右前臂上。目視前下方。
注意事項(xiàng)：右掌以小指領(lǐng)勁旋腕纏收。握拳合臂與提右腿同時(shí)完成。
提膝收腿時(shí)采用吸氣。
如果對(duì)方用左手按我左手腕，我順勢(shì)左轉(zhuǎn)身，左手向左引采，同時(shí)用手法破解對(duì)方抓我手腕動(dòng)作。
2.擦腳合臂
左腿屈膝：右腳下落踏地震腳。隨即左腿屈膝提起，左腳向左前方(東北)鏟出，繼而重心稍左移，左腿屈膝，左腳踏實(shí)。同時(shí)重心下降，上體微右轉(zhuǎn)：隨轉(zhuǎn)體兩手臂在胸前繼續(xù)合勁。目視右掌。
注意事項(xiàng)：擦步插拳時(shí)要同時(shí)進(jìn)行。兩臂打開(kāi)時(shí)兩手要做逆纏，握拳合臂時(shí)兩手要做順纏。
擦腳合臂時(shí)采用呼氣。
如對(duì)方向我進(jìn)攻，我左手向內(nèi)、向上、向前棚接住對(duì)方左手腕外側(cè).逆纏握住對(duì)方，向左引采對(duì)方。
3.轉(zhuǎn)身旋臂
身體右轉(zhuǎn)，重心稍左移;同時(shí)左手微外旋，右手微內(nèi)旋，分別向左上、右下弧形分開(kāi)，左掌心向外，右拳心向后。接著身體微左轉(zhuǎn)，重心稍右移。隨之右臂屈肘，右拳外旋向上、向左、向下收于胸前，拳眼向外;左臂屈肘，左手外旋向右、向下劃弧置于左肩前，掌心向上，拇指和食指伸直，其余三指彎曲。目視左手。
注意事項(xiàng)：握拳合臂時(shí)兩手要做順纏，以達(dá)到蓄勁的目的。
轉(zhuǎn)身旋臂時(shí)采用吸氣。
以靜待動(dòng)，這是蓄以待發(fā)的勁。
4.弓步發(fā)拳
身體微右轉(zhuǎn)后再急促左轉(zhuǎn).隨之重心迅速左移成左弓步，右腿微屈，同時(shí)左手快速收于左肋側(cè)，手心輕貼左肋。右拳隨轉(zhuǎn)體后拉蓄勁，然后內(nèi)旋經(jīng)左臂上向右前方(東南)急促發(fā)出，拳同肩高，臂微屈，拳心向下。目視右拳。
動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)腰、腰脊彈打、旋臂，力達(dá)拳面，左肘主動(dòng)后撤.利用腰脊發(fā)出螺旋彈抖力。猶如“蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭"，“發(fā)勁專注一方”，“蓄而后發(fā)”，“屈中求直"。
注意事項(xiàng)：弓步發(fā)拳時(shí)采用呼氣。
當(dāng)對(duì)方進(jìn)步向我進(jìn)攻，我即上左腳向?qū)Ψ阶笄胺缴喜铰溆趯?duì)方右腳的外前側(cè)，向前弓膝，同時(shí)右手握拳逆纏向?qū)Ψ阶罄邠舫觥?/p>
