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  太極拳在我國歷史悠久,流派眾多,吳式太極拳就是其中之一,吳式太極拳以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中,那么你知道吳式太極拳要怎么練習(xí)嗎?不清楚的話就跟我一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  吳式太極拳作為太極拳大花園中的一支奇葩,又有自己獨秀的芬芳。吳式太極拳結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),理法咸備,堅持意形并重,身心雙修,虛實清楚。其在身形、步法和運動中的主要特點是輕松自然、連綿不斷、循規(guī)蹈矩、獨具靜態(tài),以柔化為主,因勢利導(dǎo),以柔克剛,以靜制動,以逸待勞,極柔軟而后極堅剛。

  37式太極拳口訣

  三十、上步七星:

  1、起身弓步穿掌;2、上步坐身架掌。

  三十一、退步跨虎:

  1、撤步前伸掌;2、坐身回捋掌;3、轉(zhuǎn)身提按掌;4、虛步鉤手按掌。

  三十二、回身撲面掌:

  1、轉(zhuǎn)身坐步托掌;2、右弓步推掌;3、上步坐身托掌;4、左弓步推掌。

  三十三、轉(zhuǎn)身擺蓮:

  1、轉(zhuǎn)身扣腳;2、虛步擺掌;3、獨立抬腿;4、擺腳落步合掌。

  三十四、彎弓射虎:

  1、蹲身下捋;2、轉(zhuǎn)身下擺掌;3、扭身提拳;4、回身貫拳;5、上步擺掌;

  6、轉(zhuǎn)身下捋;7、弓步擺掌;8、扭身提拳;9、回身貫拳。

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