導(dǎo)讀：泡腳不但是簡單的個人清潔衛(wèi)生問題，在個人清潔之上，使用熱水泡腳，對于一年四季都是很有幫助的，今天我們就對于春天用什么泡腳好以及晚上泡腳的佳時間這兩個泡腳的常識性問題，為大家展開介紹。

　　俗話說的好，春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼。看來一年四季泡腳都會身體好啊，時下正值春季，春天用什么泡腳好呢?我們?yōu)榇蠹彝扑]以為泡腳方法：

　　配方：干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

　　用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。

　　理想的泡腳養(yǎng)生方法是一天早晚一次，當(dāng)然現(xiàn)代人生活繁忙，身體疲乏，早上愿意懶床十分鐘也不要早期，顯然早上泡腳不現(xiàn)實(shí)，當(dāng)然晚上下班了，那就清閑多了。那么晚上泡腳的佳時間是什么時候呢?

　　通常情況下，人們認(rèn)為晚上九點(diǎn)鐘泡腳為護(hù)腎，因?yàn)檫@個時候，腎經(jīng)氣血比較衰弱，利用熱水泡腳可以增加體內(nèi)血管擴(kuò)張，有利活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時可以緩解一天的緊張，舒緩神經(jīng)，有利于提高睡眠質(zhì)量。

　　泡腳雖好，但是過猶則不及。我們泡腳的時候要注意對于時間的把控、洗腳盆材質(zhì)的考慮以及個人身體狀況。泡腳的時間不宜超過三十分鐘，不能再飯后的一小時之內(nèi)泡腳。如果采用中藥泡腳，好選用木盆，不能使用金屬盆避免兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成健康隱患。經(jīng)期女性不得自行用中藥泡腳，小孩以及經(jīng)期女性不宜用熱水泡腳~

　　春天泡腳養(yǎng)身祛病 怎樣泡腳健康?

　　導(dǎo)語：泡腳，已成為我們熟知的保健養(yǎng)生方式。春季泡腳又具有養(yǎng)生祛病的功效，但是泡腳也有很多講究，時間、方法不同，效果也不一樣，那么在春季泡腳，怎么泡才健康呢?

　　春天泡腳養(yǎng)身祛病

　　鹽水泡腳

　　古人對于春季泡腳早有研究，對春日里腳部的養(yǎng)護(hù)有過論述，簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅持能行氣血通經(jīng)脈，起到多種意想不到的保健功效。

　　鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。