每個人都避免不了面對衰老的那一天，因此，如何才能長壽便成為了一個經(jīng)久不衰的話題，那么，如何才能長壽呢?你可能說，要有良好舒適的自然環(huán)境，要有長壽的遺傳基因，等等，然而，這還遠遠不夠;人們還必須培養(yǎng)有利于健康和長壽的性格特點和衛(wèi)生習(xí)慣。
一、認真
美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責(zé)任心強。認真的人會設(shè)立目標并完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。
二、擅交往
充滿愛意的人際關(guān)系可促進積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助于擴大社會交往，有益長壽。
三、樂觀
美國葉史瓦大學(xué)的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態(tài)度。小編也覺得樂觀快樂的心態(tài)很重要，樂觀也是巴馬長壽村的人們長壽的秘訣之一。
四、適度“神經(jīng)過敏”
日本東京都立老年醫(yī)學(xué)研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn)，具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問題和抑郁癥危險更大，但適度“神經(jīng)過敏”，即有點小擔(dān)心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
