蜂蜜柚子茶一直都是我們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)常喝的一種飲品，它能幫助我們養(yǎng)生保健，其中在冬季高發(fā)季喝蜂蜜柚子茶可以幫助你預(yù)防感冒，今天小編就為你了解一下如何喝蜂蜜柚子茶預(yù)防感冒，下面就一起來看看吧。

　　蜂蜜柚子茶的功效

　　柚子有預(yù)防感冒的功效，每天吃一個柚子，還會減少呼吸系統(tǒng)的問題。清甜爽口的柚子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，尤其是維生素C的含量大大超過其他水果，維生素C具有抗病毒、提高機(jī)體抵抗力的作用，因此每天飲用柚汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的問題，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮柚子能令人舒適自然。

　　柚子皮味道苦澀，好放入開水中煮10分鐘，再放入冷水中反復(fù)擠壓清洗后食用，可以入菜，也可以制成蜂蜜柚子茶或者直接用冰糖煮水喝。燕麥也可以預(yù)防感冒劉詩玉介紹說，燕麥也是預(yù)防感冒的好食物，燕麥可以補(bǔ)脾腎，容易出手汗或感冒的人，可以多吃點(diǎn)。需要注意的是，燕麥較堅(jiān)硬，一下子吃太多就很容易脹氣。建議先從加工過的燕麥開始吃，再少量地慢慢添加未加工的燕麥于白米中烹煮，進(jìn)而取代白米為主食

　　蜂蜜柚子茶的功效

　　蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韓國，一直被稱為“黑色素?cái)夭莩?rdquo;的食品。因?yàn)樯叩母床卦诩∧w深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細(xì)胞變黑的因素。而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯(lián)手，就能深入肌膚根源，使細(xì)胞變白，這樣就可以從本質(zhì)上美白祛斑了。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬?cái)嗪谏氐母?，這樣的美白效果才會更長久。

　　選擇蜂蜜柚子茶的時候盡可能的選擇那些顏色偏鮮黃的，果肉看起來多多的，那種喝起來的話比較清爽酸甜，很是爽口。

　　柚子的功效與作用

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　　柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于蜂蜜柚子茶有預(yù)防感冒的功效有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨多喝喝蜂蜜柚子茶預(yù)防疾病又清甜可口，本文的知識希望能夠幫到你。