木瓜不但味道鮮么有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且木瓜還有著很多食療滋補(bǔ)的作用，你知道木瓜該怎么吃嗎?你知道的木瓜的做法嗎?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧!

　　原料

　　木瓜、紅棗、牛奶、冰糖

　　木瓜紅棗燉牛奶的做法

　　1. 木瓜半個(gè)，去皮去籽，切塊。紅棗洗凈。冰糖敲成小粒。

　　2. 把木瓜塊、紅棗、冰糖粒一起放到燉盅里，加入純牛奶。

　　3. 蒸鍋里水燒開后，放入燉盅。開小火燉20分鐘即可。

　　木瓜紅棗燉牛奶

　　木瓜是女人心中的圣果。木瓜營養(yǎng)豐富，具有阻止人體致癌物質(zhì)亞酸胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。具有平肝和胃，舒筋活絡(luò)，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，瘦身，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)的保健功效。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。

　　木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、盡快排除體內(nèi)毒素;鮮奶含有完全蛋白質(zhì)，能美白肌膚;紅棗可潤心肺、補(bǔ)五臟、治虛損。此款糖水能美白潤膚。

　　結(jié)語：看了上面的文章相信你對木瓜的營養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該有了充分的了解，木瓜不但可以作為食療食物，還可以當(dāng)做水果食用，大家不妨試試哦!