寒冷的冬季，很多人都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，有的人是天生體質(zhì)較弱，而有的人就是沒有注意保暖，不管是哪一種，今天小編為大家介紹幾種方法，保證讓你溫暖一冬季。
泡腳藥方
配方：肉桂、艾葉、丁香、烏藥、當歸各15克，川芎、羌活各10克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許
功效：提升腎陽，呵護陽氣，改善陽虛體質(zhì)
適應人群：一年四季手腳冰涼的人士，陽虛體質(zhì)者，免疫力不強的女性、中老年人
手腳冰冷是什么原因
手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因為身體陽氣虛弱。陽虛是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等等，其中腎陽為關鍵。
我們的身體能維持在一個舒適的體溫，源源不斷地散發(fā)熱量，就是由于有腎陽這個大火爐的烘烤。您可以聯(lián)想一下燒水時的情況。
腎陽就是鍋下的火，無時無刻不在燃燒，水被加熱，產(chǎn)生的水蒸氣就是分配給身體各個部位的陽氣。如果陽氣不足，人體就得不到溫煦，特別是處于四肢末端的手腳，陽氣更是力不能及了，因此就會出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴重的現(xiàn)象。
還有一種情況是身體本身的陽氣并不虛，但由于氣血運行不暢，導致身體里的陽氣瘀滯，不能達到手腳。
這樣的人只是手腳發(fā)冷，身體的軀干部分并不冷。這種情況，除了使用一些具有行氣活血、疏肝解郁的藥物外，還要加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手腳和腰部的活動，來加強血液循環(huán)。
手腳冰冷吃什么好
食物一：人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
食物二：人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但好將熬煮的渣一并服用。
食物三：紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
