功效：滋養(yǎng)香甜，滋陰補虛，養(yǎng)血安胎，女性調(diào)養(yǎng)佳品。
分量：3到4人用
材料：糯米100克，紅糖適量，阿膠30克，8碗水(1250ml)。
做法：
1.糯米洗凈后，浸泡半小時左右。
2.糯米用2000毫升水煮成粥，用它的稀粥水約1000毫升(約4碗量)，放入燉盅，加入搗碎的阿膠，攪拌均勻，燉半小時，再加入紅糖稍燉片刻(約5分鐘)。
阿膠枸杞粥
食譜原料
阿膠1-2片(約30克)、枸杞10-20粒、白米50克
調(diào)味料：A料：冰糖1/2小匙
制作方法
1、白米洗凈，放入鍋中加5-6杯水煮成半熟粥，盛入碗中。
2、半熟粥中加入阿膠及枸杞，放入蒸鍋中(如小圖)，小火熬煮約15-20分鐘，加入A料調(diào)勻即可端出。
結(jié)語：以上就是小編總結(jié)的關(guān)于大寒養(yǎng)生的知識，希望能對你有些許的幫助，大寒節(jié)氣注重養(yǎng)生的朋友要多多注意身體的保養(yǎng)，祝大家都有個好身體。
