想要健康長壽是每個人的夢想，那么科學家們總結的這份長壽指標，你占了幾個呢?
積極樂觀
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發(fā)現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康。
走路速度快
走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。
體重正常
如果你沒有肥胖癥，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫(yī)學院在2011年發(fā)布的一項研究結果非常出人意料，通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發(fā)現：他們唯一的優(yōu)勢就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低，減肥方法很重要。
適度焦慮
但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。他同時發(fā)現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動，不愛冒險，總是給自己留好后路，反而會起到保護作用。
朋友多
